Herbalife24

Proteïne shakes om meer spiermassa op te bouwen

Het gebruik van eiwitshakes kan nuttig zijn voor mensen die intensief sporten of die streven naar de opbouw van spiermassa.  Proteïne shakes dienen als aanvulling op gezonde voeding.  Eiwitshakes zijn een gemakkelijke manier  om extra eiwitten binnen willen krijgen.

Eiwitten vormen niet alleen een belangrijke bouwstof voor jouw lichaam, maar werken bloeddrukverlagend. Het eten van eiwitrijke voeding, weliswaar in combinatie met groenten, fruit en weinig verzadigd vet werkt bloeddrukverlagend werkt.

Het drinken van een proteïne shake of eiwitshake is een goede aanvulling op de voeding wanneer je regelmatig sport. Op de verpakking kan je steeds een dosering en een dagelijks gebruik terugvinden. Over het algemeen komt dit neer op een proteïne shake van ongeveer 40 gram per dag.

Zijn shakes drinken gezond?

Enkel leven op shakes en niks anders meer eten en of drinken lijkt mij niet gezond.  Je dient zowel afslankshakes als protëine shakes en recovery shakes steeds goed te gebruiken, telkens in combinatie met een gezonde levensstijl en voldoende lichaamsbeweging.

Gezond afvallen betekent dat je voldoende eet en drinkt. Oftewel: je eet voldoende gezond zodat je geen tekort aan voedingsstoffen ontwikkelt, maar zorgt daarbij wel voor een caloriebeperking. Afslankshakes of dieet shakes omvatten mineralen en vitaminen, net zoals je deze ook kan terugvinden in normale vast voeding.

Ingrediënten

Melkeiwit concentraat,wei-eiwitconcentraat (van melk),fructose, sucrose, mager cacaopoeder,L-glutamine, wei-eiwitisolaat (vanmelk), maltodextrine, natuurlijke aroma, natriumchloride, zuurteregelaar (trikaliumcitraat), calciumcaseïnaat, middellange keten triglyceriden, L-leucine,L-isoleucine, L-valine, natrium-L-ascorbaat,verdikkingsmiddel (guargom), ijzer (III) pyrofosfaat, DL-alfa-tocoferol, calciumD-pantothenaat, pyridoxine hydrochloride,thiamine-hydrochloride, riboflavine, D-biotine, cyanocobalamine.

BEVAT MELK. KAN SOJA EN EI BEVATTEN.